KYIV EURO MARATHON run-up 2017

Отправлено 15 апр. 2017 г., 23:45 пользователем Марат Ашуров

Планирую 27.05.2017 дистанцию EURO 12 км. за 50 мин.

О себе


Да ;) я замахнулся на дистанцию 12 км за 50 минут - это значит что я должен бросить себе реальный вызов.

Из рекомендаций программ подготовки к забегу, я выбрал себе программу тренировки которая позволит пробежать 10 км. за 40 минут. Ну а в пересчете на 12 км., я планирую свои 50 минут.

ИТАК:
  • Программа "Достойно" - 10 км за 70 минут;
  • Программа "Хорошо" - 10 км 60 минут;
  • Программа "Отлично" - 10 км за 50 минут;
  • Программа "Идеально" - 10 км за 45 минут;
  • Программа "Профессионально" - 10 км за 40 минут...

Программа конечно относится к любительской подготовки. А учитывая мою возрастную категорию, думаю программа мне подходит.

Особо я не заморачивался, но при этом прекрасно понимаю что беговые тренировки могут отлично развить мою физическую выносливость + кардио систему...


Индустрия красоты и здоровья


И я готов ;) !!!


P.S.


Друзья! 
Есть чем поделиться: опыт, рекомендации, советы, отзывы... 
Добро пожаловать в мою гостевую книгу, буду признателен ГОСТЕВАЯ КНИГА




Comments