О себе‎ > ‎Video журнал‎ > ‎

Скипинг - польза скакалки для похудения и здоровья

Отправлено 1 июн. 2016 г., 23:41 пользователем Марат Ашуров

Скипинг -- это целое направление фитнеса и, между прочим, официальный вид спорта во многих странах, состоящее в прыжках на скакалке.

Польза скакалки для похудения...!!!

Да - да... несложные прыжки через скакалку и очень даже можно похудеть, живот и бедра, тренируясь при этом абсолютно самостоятельно.




ДЕЙСТВУЙ !!! 

ПРОСТО ДЕЛАЙ и не смотри на постороннее мнение о том, как у тебя это получается ;-)


Относительно коррекции фигуры...
  • Главным преимуществом и пользой для женщины, прыжки на скакалке является то, что во время занятий в основном задействованы именно проблемные зоны -- это бедра, ноги и ягодицы, все та же шортиковая зона ;-) Даже 15 минут занятий в день приводят к уменьшению объемов тела. 
  • Более того, прыжки со скакалкой улучшают лимфоток в тканях, что способствует исчезновению целлюлита. В результате ноги станут стройными, а ягодицы -- подтянутыми.


Противопоказания к прыжкам на скакалке -- это так же важно знать.

Во время прыжков со скакалкой организм испытывает большую нагрузку на позвоночник, суставы, а также сердечно-сосудистую систему. Поэтому есть некоторые противопоказания к занятиям со скакалкой.

Противопоказания следующие:
  • проблемы с позвоночником и заболевания суставов;
  • избыточный вес (при весе, существенно превышающим норму, повышается нагрузка на суставы);
  • любые заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • не стоит прыгать со скакалкой сразу после еды, начинайте заниматься как минимум через час.

Теперь все моменты, связанные с похудением с помощью скакалки тебе известны. Занимайся правильно и результат не заставит себя ждать.


ДЕЙСТВУЙ !!!

Для Женщины, равно как и для Мужчины, есть главная формула жизни... формула проста ;)

Действие (движение) -- это Жизнь !!!

1. О СЕБЕ



ПРОСТО ДЕЛАЙ и не смотри на постороннее мнение о том, как у тебя это получается ;-)


P.S.



Друзья! 
Есть чем поделиться: опыт, рекомендации, советы, отзывы... 
Добро пожаловать в мою гостевую книгу, буду признателен ГОСТЕВАЯ КНИГА



Comments