Эксперты американской Академии дерматологии Университета Колумбии и Университета штата Пенсильвания составили список продуктов, сохраняющих молодость. Итак, чтобы всегда выглядеть молодо и привлекательно, нужно не только заниматься физическими упражнениями, вести здоровый образ жизни, но и правильно питаться. Организму необходим комплекс витаминов:
Содержится в моркови, помидорах, молоке, твороге, яйцах, сливочном масле, печени, говядине, баранине и рыбьем жире.
Входит в состав зелени, бобовых и баклажанов.
Особенно богато этим витамином растительное масло.
Содержится в хлебе и бобовых.
Им богаты цитрусовые, морская капуста, черная смородина и картофель. Источник : http://www.newsland.ru/ |