Продукты сохраняющие молодость

Отправлено 17 апр. 2011 г., 10:55 пользователем Марат Ашуров

Эксперты американской Академии дерматологии Университета Колумбии и Университета штата Пенсильвания составили список продуктов, сохраняющих молодость.
Итак, чтобы всегда выглядеть молодо и привлекательно, нужно не только заниматься физическими упражнениями, вести здоровый образ жизни, но и правильно питаться. 

Организму необходим комплекс витаминов: 
  • Витамин А обеспечивает здоровый вид кожи
Содержится в моркови, помидорах, молоке, твороге, яйцах, сливочном масле, печени, говядине, баранине и рыбьем жире. 
  • Витамин В обновляет организм
Входит в состав зелени, бобовых и баклажанов. 
  • Витамин Е - витамин молодости
Особенно богато этим витамином растительное масло. 
  • Витамин РР способствует очищению кожи
Содержится в хлебе и бобовых. 
  • Витамин С придает коже упругость и предотвращает старение
Им богаты цитрусовые, морская капуста, черная смородина и картофель.


Источник :  http://www.newsland.ru/
Comments