Продукты сохраняющие молодость

Эксперты американской Академии дерматологии Университета Колумбии и Университета штата Пенсильвания составили список продуктов, сохраняющих молодость. Итак, чтобы всегда выглядеть молодо и привлекательно, нужно не только заниматься физическими упражнениями, вести здоровый образ жизни, но и правильно питаться.  Организму необходим комплекс витаминов:  Витамин А обеспечивает здоровый вид кожи Содержится в моркови, помидорах, молоке, твороге, яйцах, сливочном масле, печени, говядине, баранине и рыбьем жире.  Витамин В обновляет организм Входит в состав зелени, бобовых и баклажанов.  Витамин Е - витамин молодости Особенно богато этим витамином растительное масло.  Витамин РР способствует очищению кожи Содержится в хлебе и бобовых.  Витамин С придает коже упругость и предотвращает старение Им богаты цитрусовые, морская капуста, черная смородина и картофель. Источник :  http://www.newsland.ru/